Eine Herzerkrankung verändert vieles im Alltag. Vielleicht fragst du dich, wie belastbar du noch bist oder welche Bewegung für dich sinnvoll und sicher ist. Genau hier setzt unser Herzsport-Angebot beim TV Jebenhausen an.

In unserer Herzsportgruppe trainierst du gemeinsam mit anderen Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Das Training ist speziell auf Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen abgestimmt und wird individuell an deine persönliche Belastbarkeit angepasst. Dabei stehst du nie allein da: Während jeder Übungsstunde sorgen medizinische Fachkräfte für eine sichere Betreuung.

Unser Ziel ist es, dass du wieder Vertrauen in deinen Körper gewinnst, deine Leistungsfähigkeit verbesserst und mit Freude aktiv bleibst.

Beim Herzsport geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um eine sichere und nachhaltige Verbesserung deiner körperlichen Fitness.

Die Übungsstunden beinhalten unter anderem:

• Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining
• Kräftigungsübungen
• Beweglichkeits- und Koordinationstraining
• Gleichgewichtsübungen
• Atem- und Entspannungseinheiten
• Spielerische Bewegungsformen
• Übungen zur Unterstützung im Alltag

Alle Übungen werden an deine individuellen Voraussetzungen angepasst.